Archiv listopad 2024 – přehled novinek v trauma terapii

V tomto Archivu listopadu 2024, souhrn všech publikací, které jsme v listopadu 2024 zveřejnili na Trauma‑terapie.cz najdete především materiály zaměřené na EMDR, metodu očního pohybu používanou při zpracování traumatických vzpomínek. Další hlavní téma je posttraumatická stresová porucha (PTSP), dlouhodobý stav po prožití silného stresu, který se projevuje flashbacky a hypervigilancí. V mnoha článcích se také věnujeme úzkosti, pocitům napětí a obav, které mohou být součástí trauma symptomu. Tyto čtyři entity tvoří jádro našeho listopadového výběru a navzájem se doplňují – EMDR pomáhá zklidnit úzkost, PTSP se často projevuje úzkostí a úzkost zhoršuje spánkové potíže.

Další související témata v archivu

Kromě výše zmíněných položek se v listopadu objevily i praktické průvodce k somatické terapii, přístupu, který pracuje s tělem a jeho fyzickými projevy traumatu. Somatická terapie často řeší flashbacky a problémy se spánkem, které jsou častým doprovodným znakem PTSP. Článek o online terapii ukázal, jak můžete absolvovat psychoterapii z pohodlí domova a proč je důležité mít verifikovaného terapeuta na dosah. Všechny tyto témata jsou propojené: somatická terapie doplňuje EMDR, online psychoterapie usnadňuje přístup k odborné pomoci při úzkosti a spánkových poruchách.

Věděli jste, že správná kombinace EMDR a somatické terapie může zkrátit dobu zotavení o několik týdnů? Naše články v tomto archivu popisují konkrétní techniky, ukazují, jak rozpoznat první příznaky úzkosti a kdy vyhledat odborníka. Dále se dozvíte, jak si vytvořit bezpečné prostředí pro zpracování traumatu a jaký vliv má pravidelný spánek na celkové blahobytí. Všechny tyto informace jsou součástí trauma terapie – vaše cesta k uzdravení.

Podívejte se níže na seznam příspěvků, které jsme pro vás připravili. Každý z nich nabízí praktické rady, vědecké vysvětlení i odkazy na ověřené specialisty. Prohlédněte si, co jsme v listopadu 2024 publikovali, a vyberte si to, co vám nejlépe pomůže na cestě ke klidu a zdraví.