Dialektická behaviorální terapie (DBT): Jak naučit regulaci emocí skrze dovednosti
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je účinná metoda pro regulaci emocí, zejména u lidí s hraniční poruchou osobnosti. Naučí vás rozpoznávat emoce, ověřovat faktory a používat techniky jako opačná akce. V ČR se rozšiřuje a od roku 2026 bude hrazena z veřejného zdravotního pojištění.