Digitální psychoterapie je digitální psychoterapie, forma psychoterapie, která probíhá přes videohovor, chat nebo telefon, bez nutnosti fyzické přítomnosti v ordinaci. Also known as telepsychologie, it enables people to receive professional help from the comfort of their home, even in remote areas of the Czech Republic. Tato forma terapie už není jen dočasným řešením – je stabilní, ověřená a pro mnoho lidí i efektivnější než klasické sezení. Pokud jste někdy cítili, že nemáte čas na cestu do Prahy, že vás straší čekání v příjmové místnosti nebo že se vám nechce vystavit veřejnému oči, digitální psychoterapie vám může dát prostor, kde se můžete skutečně uvolnit.
Nejčastěji se používá pro EMDR online, verzi EMDR terapie, která je přizpůsobená pro digitální prostředí a funguje stejně účinně jako klasická, ale také pro kognitivně-behaviorální terapii, strukturovaný přístup, který se v online formátu dobře přenáší díky pracovním listům a domácím úkolům. Mnoho lidí, kteří trpí úzkostí nebo flashbacích, si užívá možnost sedět v pohodlí svého pokoje, kde se necítí ohroženi. A není to jen o pohodlí – výzkumy ukazují, že efektivita online terapie při léčbě PTSD a úzkostných poruch je stejná jako u osobních sezení. To znamená, že když vyberete kvalifikovaného terapeuta, který má zkušenosti s digitálními nástroji, neztrácíte nic – ani kvalitu, ani bezpečí.
Ne každá terapie však funguje stejně dobře online. Pokud potřebujete hlubokou somatickou práci, kde se dotýkáte těla nebo kde je důležitá přítomnost terapeuta ve stejné místnosti, může být online sezení omezené. Ale pro většinu lidí, kteří bojují s depresí, chronickou úzkostí, problémy se spánkem nebo následky traumatu, digitální psychoterapie je skvělým startem. A pokud jste z venkova, expat nebo máte náročný pracovní graf – je to jediná realistická možnost, jak začít.
V našem sbírce článků najdete vše, co potřebujete vědět: jak vybrat terapeuta, který skutečně umí pracovat online, kdy je digitální terapie vhodná a kdy ne, jak se připravit na první sezení a jak si zajistit, že vaše data budou bezpečná. Zjistíte, jak se liší terapie v systému od soukromé online podpory, a proč nová legislativa z roku 2025 změnila pravidla hry. Najdete i tipy pro expaty, kteří potřebují terapeutu, který rozumí jazykovým a kulturním rozdílům. A pokud si myslíte, že online terapie je jen „náhrada“, přečtěte si, jak mnozí lidé po ní říkají: „Už jsem nechtěl jít zpět do ordinace.“
Online terapie pro seniory nabízí přístup k psychologické podpoře bez nutnosti cestovat. Zjistěte, jak fungují, kdo jí může využít, jaké technologie existují a proč někdy selhávají. Vše podle aktuálních dat z Česka.