Emoční dysregulace při ADHD: Jak psychoterapie pomáhá zvládnout pocity
Emoční dysregulace postihuje až 70 % dospělých s ADHD a často více zatěžuje život než nesoustředěnost. Tento článek vysvětluje, proč dochází k prudkým výkyvům nálad a porovnává účinnost psychoterapií DBT a KBT. Zjistíte, jaké konkrétní techniky, jako je TIPP, pomáhají zvládnout emoční bouře, a získáte praktické tipy pro trénink doma.