Psychoterapie s léky je často nepochopená kombinace. Psychoterapie, proces, kdy člověk spolu s odborníkem pracuje na myšlenkách, emocích a chování, aby zlepšil své duševní zdraví. Also known as hovorová terapie, it se neobejde bez důvěry, času a odvahy. Léky na druhou stranu léky pro úzkost, látka, která působí na nervový systém a může uklidnit příliš aktivní reakce těla na stres nebo léky pro depresi, přípravky, které pomáhají obnovit rovnováhu neurotransmiterů, když se člověk cítí jako v hlubokém jařmu. Tyto léky neřeší příčinu, ale umožňují tělu a mozku odpočinout – a pak až psychoterapie může začít pracovat na kořenech.
Ne každý, kdo jde na psychoterapii, potřebuje léky. Většina lidí s lehkou až středně těžkou úzkostí nebo depresí zvládne jen s hovorem. Ale když se člověk nemůže vyspat, nemůže vstát z postele, nebo když ho přesouvají flashbaky, léky mohou být tím prvním krokem, který ho dostane z toho, co se často nazývá „duševní zácpa“. Není to slabost. Je to jako brýle pro krátkozrakého – neřeší příčinu, ale umožňuje vidět, co se děje. V Česku se léky v psychoterapii používají stále opatrně, ale věda jasně ukazuje: u těžkého PTSP nebo chronické depresivní poruchy je kombinace léků a terapie nejúčinnější. Studie z Karlovy univerzity ukazují, že lidé, kteří kombinovali léky s EMDR nebo somatickou terapií, měli o 40 % vyšší šanci na trvalé zlepšení než ti, kteří brali jen léky.
Nezapomeňte: léky nejsou řešení, ale pomůcka. Nezničí trauma. Neodstraní nedůvěru. Nevyřeší vztahové problémy. Ale mohou dát prostor, aby psychoterapie mohla fungovat. Pokud jste v nějaké krizi a váš terapeut navrhuje léky, nevěřte mýtu, že „to je jen chemie“. Věřte tomu, že se snaží najít cestu, která vám dá šanci zase dýchat. A pokud jste v pořádku a jen chcete zkusit hovor – tak to je taky v pořádku. Neexistuje jedna správná cesta. Existuje ta vaše.
V této sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, kdy je léčba léky opravdu potřeba, jak se s nimi žije, co říkají odborníci a jak se vůbec rozhodujete mezi hovorem a tabletkami. Některé články se věnují konkrétním poruchám, jiné vysvětlují, jak fungují léky v těle, a některé přímo ukazují, jak se lidé cítí, když začnou brát léky a zároveň jdou na psychoterapii. Nejde o to, zda je to lepší nebo horší. Jde o to, co vám pomůže žít lépe.
Kombinace farmakoterapie a psychoterapie je nejúčinnější přístup k léčbě deprese a úzkosti. Zjistěte, kdy a jak ji použít, jak se lékař a psychoterapeut spolupracují a proč léky nejsou cílem, ale nástrojem.