When someone helps others heal from trauma, they don’t always realize they’re also carrying the weight of it. sekundární traumatizace, je stav, kdy terapeut, blízká osoba nebo pomocník přijímá emocionální zátěž traumatu jiného člověka a začne prožívat podobné příznaky jako ten, kdo původně zážil násilí nebo ztrátu. Also known as kompenzační trauma, it isn’t just emotional fatigue—it’s a real psychological burden that changes how your nervous system works. Tento jev se často objevuje u terapeutů, sociálních pracovníků, rodinných příslušníků nebo dokonce u lidí, kteří čtou příběhy traumatu v médiích. Není to známka slabosti. Je to přirozená reakce na příliš velkou empatii, kterou někdy neumíme omezit.
terapeut, osoba, která pracuje s traumatem, je nejčastějším nositelem sekundární traumatizace. Also known as pomocný pracovník, it se v praxi projevuje jako nespavost, nevysvětlitelná úzkost, citlivost na hluk nebo náhlé výbuchy emocí. Někdo, kdo dříve měl klidný spánek, najednou skáče při každém zvuku. Někdo, kdo byl vždy klidný, začne reagovat agresivně na malé věci. To není přehnaná reakce – je to vážný signál, že nervový systém přijal část trauma klienta. A pokud se o to nestaráte, může to vést k vyhoření, odstoupení od práce nebo dokonce k vlastnímu psychickému zdravotnímu problému.
psychoterapie, není jen nástroj pro klienty – je také ochranný mechanismus pro terapeuty. Also known as sebepéče v terapii, it zahrnuje pravidelné supervize, osobní terapii a jasné hranice. Mnoho terapeutů v Česku nechává tyto prvky stranou, protože si myslí, že „musí být silní“. Ale pravda je jednoduchá: kdo neumí chránit sebe, neumí chránit druhé. Pokud se cítíte vyčerpaní, přemýšlíte o traumatu klienta i mimo pracovní hodiny nebo se vám zdá, že vaše vlastní pocity se mění, je to čas se podívat na to lépe.
V této sbírce najdete příběhy a rady od lidí, kteří přežili nejen vlastní trauma, ale také naučili, jak chránit ty, kdo jim pomáhají. Zjistíte, jak terapeuti v Praze a v regionech řeší svou vlastní zranitelnost, jak se odlišuje pomoc v online prostředí a proč některé metody, jako je somatická terapie, pomáhají i těm, kdo pomáhají. Najdete zde i praktické tipy, jak si vytvořit bezpečný prostor pro sebe, když pracujete s bolestí, která není vaše – ale která vás přesahuje.
Sekundární traumatizace je skryté riziko pomáhajících profesí. Učitelé, lékaři a sociální pracovníci přijímají bolest klientů - a často si neuvědomují, že to jejich duši ničí. Jak ji rozpoznat a jak se chránit.