Stabilizace po traumatu – co potřebujete vědět

When working with stabilizace, proces, který obnovuje pocit bezpečí a kontrolu po akutním stresu. Also known as stabilizační fáze, it creates a solid foundation before další terapeutické techniky.

Effective krizová intervence, rychlá podpora ihned po traumatickém události is often the first step in the stabilizační řetězec. It requires immediate kontakt, bezpečné prostředí a jednoduché dýchací techniky, které snižují úzkost. Once the crisis is stabilised, many clinicians introduce EMDR, metodu zaměřenou na zpracování traumatických vzpomínek skrze oční pohyby. EMDR enables the brain to „převést“ šokující informace z krátkodobé paměti do dlouhodobé, čímž snižuje jejich emoční náboj. Parallelně s kognitivní prací pomáhá somatická terapie, přístup využívající tělesné vjemy k uvolnění napětí stabilizovat nervový systém. Tělesné cvičení, grounding přispívá k tomu, že klienti znovu pocítí kontrolu nad svým tělem. All three – krizová intervence, EMDR a somatická terapie – interact to create a resilient base for handling PTSD, posttraumatické stresové poruchy.

Jak stabilizace ovlivňuje další kroky terapie

When the client feels stabilizace is in place, they are more otevřeni to pracovat na hloubějších emočních tématech. Terapie pak může plynule přejít ke zpracování vzpomínek, změně maladaptivních přesvědčení a budování nových copingových strategií. V praxi to znamená, že po úspěšné krizové intervenci a první rundě EMDR lze přistoupit k dlouhodobějšímu plánování – například k pravidelným sezeníům kognitivně‑behaviorální terapie nebo skupinovým setkáním, kde somatické techniky posilují pocit sounáležitosti. Tento model stabilizace‑zpracování‑integrace je osvědčený v českých centrech i online platformách, kde terapeut i klient sdílejí stejný cíl: návrat k životu, který není ovládán traumatem.

V následujícím výpisu najdete články a průvodce, které detailně rozebírají jednotlivé fáze stabilizace, ukazují, jak aplikovat krizovou intervenci, představují EMDR techniky a vysvětlují roli somatické terapie. Prohlédněte si je a vyberte si informace, které vám pomohou udělat první krok k bezpečnému a účinnému zotavení.