Terapie závislostí je terapie závislostí, psychologická podpora zaměřená na překonání návyků na látky, chování nebo vztahy, které ničí život. Also known as adiktologie, it je nejúčinnější cesta ven z cyklu, kdy se člověk cítí bezmocný proti vlastní potřebě. Nejde jen o to, abyste přestali užívat. Jde o to, abyste pochopili, proč jste začali, co vás drží u toho a jak si znovu najít kontrolu nad životem. V Česku se to dělá nejlépe kombinací psychoterapie, podpory rodiny a někdy i léků – ale klíčem je vždy člověk, který vás pochopí, ne kritizuje.
Nejčastější přístup je kognitivně behaviorální terapie, metoda, která pomáhá přehodnotit myšlenky, které vedou k užívání, a nahradit je zdravějšími reakcemi. Většina lidí, kteří překonali závislost, nezačala tím, že se rozhodli „přestat“. Začali tím, že si v terapii uvědomili, že když se cítí sami, ztracení nebo zahanbení, užívají jako útěku. A právě toto pocity se v terapii řeší – ne samotná látka. Další důležitý prvek je psychoterapie, systématická práce s emocemi, které se ukrývají za návykem – často traumata, úzkost nebo pocit, že jste nikdy nebyli dostatečně dobrý. To, co mnozí považují za „slabost“, je ve skutečnosti způsob, jak přežít.
Co dělá rozdíl? Když se člověk necítí odsouzený. Když terapeut neříká „musíš přestat“, ale ptá se: „Co ti to dělá?“ Když se v terapii mluví o rodině, o práci, o spánku, o tom, jak se cítíte, když nikdo nevidí, jak se snažíte. A když víte, že nejste jediný, kdo se s tím bojuje – v Česku je to stále více lidí, kteří to překonali a pomáhají ostatním. V této sbírce najdete články, které vám řeknou, co skutečně funguje, jak se připravit na první sezení, proč některé metody selhávají a jak najít terapeuta, který vás neosoudí. Nejde o to, abyste byli „vyléčení“. Jde o to, abyste se naučili žít – bez návyku, ale také bez stydu.
Léčba závislosti na alkoholu vyžaduje hlubokou psychoterapeutickou práci, ne jen detoxikaci. Zjistěte, jak funguje komplexní proces, proč je účinnější než jiné metody a jak dosáhnout trvalé abstinence.