Ve akutní stresové reakci je klíčové rozpoznat varovné signály a vyhledat pomoc dříve, než se rozroste v chronický problém. Níže najdeš výběr článků, které podrobně rozebírají konkrétní techniky, návody na krizový plán a zkušenosti z praxe, takže si můžeš vytvořit vlastní plán zvládání a najít vhodného terapeuta. Čeká tě přehled o tom, jak zvládat flashbacky, jak zlepšit spánek a jak postupovat v okamžicích, kdy se zdá, že se vše vymkává z kontroly. Vše je napsáno srozumitelně a zaměřeno na reálné situace, takže se do toho můžeš pustit hned po přečtení.