Bezplatná psychoterapie bezplatná psychoterapie, psychoterapeutická pomoc, kterou neplatíte přímo, ale která může být financována státem, nadacemi nebo neziskovkami. Also known as terapie zdarma, je často jediná možnost pro lidi, kteří nemají finanční prostředky, ale potřebují pomoc s trauma, úzkostí nebo depresí. V Česku neexistuje systém, kde by každý mohl zdarma dostat pravidelnou psychoterapii jako u lékaře. To, co se označuje jako „bezplatná“, je většinou finanční podpora terapie, subvencovaná pomoc od státu, zdravotních pojišťoven nebo neziskových organizací, která snižuje cenu na minimální úroveň. Někdy je to jen první konzultace, někdy 5–10 sezení, a jen zřídka dlouhodobá podpora.
Co se skrývá za tímto slovem? Většina lidí si pod „bezplatnou psychoterapií“ představuje pravidelné sezení s kvalifikovaným terapeutem – ale ve skutečnosti je to často psychologická pomoc, krátkodobá podpora od psychologa nebo studenta pod dohledem, která se liší od plnohodnotné psychoterapie. Pokud hledáte pomoc pro PTSD, flashbaky nebo chronickou úzkost, taková pomoc může být příliš povrchní. Na druhou stranu – pokud jste v krizi, máte někoho, kdo vás slyší a ukazuje cestu dál – to už je hodnota. V Praze a větších městech fungují některé neziskovky, organizace jako Linka důvěry, Centrum pro psychické zdraví nebo některé univerzitní kliniky, které nabízejí nízko-ceněnou nebo zdarma terapii. V regionech je to omezenější – mnohé projekty fungují jen na dočasnou dobu nebo jen pro konkrétní skupiny (např. oběti násilí, vojáci, děti).
Nikdy nečekáte, že vám někdo v pěti sezeních „vylečí“ trauma. Ale může vám pomoci získat nástroje, pochopit, že nejste sami, a získat směr. Pokud máte problémy se spánkem, úzkost nebo se cítíte ztraceně po traumatu, taková pomoc může být první krok. Některé organizace vám dokonce pomohou najít i nájemní terapeuta s platbou podle příjmu. Ale pokud po třech měsících nic nezměníte – nebo se vám stav zhorší – je čas přemýšlet o jiné možnosti. Bezplatná psychoterapie není řešení všeho, ale je dobrým mostem. V našich článcích najdete přehled, kde v Česku hledat takovou pomoc, jaké jsou reálné podmínky, jak se připravit na první schůzku a kdy je čas přejít na placenou terapii – protože někdy je to největší investice, kterou v životě uděláte.
Zjistěte, kde v České republice najít bezplatnou psychoterapii a sociální pomoc. Bez peněz, bez papírů, bez čekání. 24/7 linky, osobní konzultace a podpora pro děti i dospělé.