Co je hlasová konzultace, krátké hovory s terapeutem, které slouží jako první kontakt bez závazku. Also known as úvodní hovor, it je nejčastější způsob, jak zjistit, jestli terapie je pro vás vůbec něco. Nejde o léčbu, nejde o plánování, jde jen o to, abyste se mohli zeptat: Je tady někdo, kdo mi opravdu rozumí? V Česku ji používá každý druhý terapeut jako první krok – a mnoho lidí si ji dělá jen proto, že se bojí jít na první sezení.
Hlasová konzultace není jen o tom, jak se cítíte. Je to o tom, jak se cítíte po hovoru. Když se s terapeutem promluvíte pět minut, už víte, jestli vás někdo slyší. Někteří lidé říkají, že to byl první den, kdy se necítili jako „nějaký problém“. Tady se neřeší vaše minulé zkušenosti – jen se zjistí, jestli máte chuť je řešit s tímto člověkem. A to je víc než dost. psychoterapie, dlouhodobý proces, který pomáhá lidem překonávat emocionální bolest a traumata nemůže začít, pokud neexistuje důvěra. Hlasová konzultace je ten most, který vám umožní tuto důvěru zkusit – bez závazku, bez papírů, bez čekání na týden.
Co se děje během hlasové konzultace? Obvykle to trvá 15–20 minut. Terapeut vás zeptá, co vás přivádí, jak se cítíte teď, a pak vás nechá promluvit. Neříká vám, co máte dělat. Jen vás poslouchá. A pokud máte štěstí, tak vás i pochopí. To je ten rozdíl. online terapie, terapeutické sezení, které probíhá přes telefon nebo videohovor už je jiná věc – tam už se začíná pracovat. Hlasová konzultace je jen předehra. Ale ta předehra může změnit všechno. Mnoho lidí v Česku, kteří si mysleli, že „terapie není pro ně“, si hlasovou konzultaci dělají a pak se vracejí – protože zjistili, že to není o tom, že jsou „špatní“, ale o tom, že někdo prostě umí být přítomen.
Ne každý terapeut je stejný. Někdo vás při hovoru bude přetěžovat otázkami, někdo se bude chovat jako robot, někdo vás zastaví, když se začnete rozplakat. A to je v pořádku. Ne každý terapeut je pro vás ten správný. Hlasová konzultace vám dává možnost to zjistit – a nechat si to. Pokud vás někdo po hovoru neosloví, neznamená to, že jste špatný. Znamená to jen, že potřebujete někoho jiného. A to je v pořádku. terapeutický vztah, soukromý, bezpečný prostor, kde se člověk může cítit přijatý bez ohledu na své minulé chyby není něco, co se dá vynutit. Musí se vybudovat. A hlasová konzultace je první kamenem toho kamene.
Co najdete níže? Články, které vás provedou tím, co se stane po hlasové konzultaci – když se rozhodnete jít dál. Zjistíte, jak se připravit na první sezení, jak poznat, jestli terapeut opravdu pomáhá, jak se vypořádat s tím, že se vám během terapie může chtít zavřít dveře. Najdete zde i příběhy lidí, kteří si hlasovou konzultaci dělali a pak se vrátili – a nejen přežili, ale začali žít jinak. Všechno to je tady, abyste nebyli sami. A abyste věděli, že první krok – ten, kdy se jen zeptáte – je už vítězstvím.
Telefonická terapie je legitimní a účinná forma psychoterapie pro ty, kteří potřebují jednoduchost, anonymitu nebo nemají přístup k videu. Funguje i bez internetu, je levnější a vhodná pro starší, zdravotně omezené i ty, kteří se chtějí slyšet, než být vidět.