Social Skills Training pro děti s ADHD - praktický návod na nácvik sociálních dovedností
Praktický návod, jak pomocí Social Skills Training zlepšit sociální dovednosti dětí s ADHD, včetně metod, motivace a měření pokroku.
nácvik sociálních dovedností – co to je a proč je důležitý
Když se řekne nácvik sociálních dovedností, cvičení zaměřená na zlepšení komunikace, empatie a schopnosti navazovat vztahy, také známý jako sociální kompetence, pomáhá lidem lépe se orientovat v mezilidských situacích.
Jednou z nejčastějších cest, jak na to jít, je skupinová terapie, formát, kde účastníci sdílejí zkušenosti a trénují dovednosti ve skutečném sociálním kontextu. Skupinová terapie zahrnuje role‑play, zpětnou vazbu a kontrolované vystavování se sociálním stresorům – to jsou konkrétní techniky, které podporují růst.
Jaké další terapeutické nástroje podporují sociální kompetence?
Kromě skupinových sesetkání se často setkáme s komunikační terapií, cvičením, které rozvíjí poslouchání, asertivitu a neverbální projevy. Komunikační terapie vyžaduje aktivní zapojení a často používá modely jako „já‑zpráva“ nebo „reflexní naslouchání“, což dává konkrétní strukturu pro každodenní rozhovory.
Další metoda, která se stále častěji objevuje v kontextu sociálních dovedností, je EMDR, technika zpracování traumat, která uvolňuje bloky a umožňuje člověku spontánněji komunikovat. EMDR propojuje oči‑pohyby nebo binaurální rytmy s kognitivními procesy, takže po terapeutickém sezení může člověk pociťovat menší úzkost při sociálním kontaktu.
Pokud preferujete individuální přístup, KBT (kognitivně‑behaviorální terapie) nabízí konkrétní úkoly, jako jsou deníky sociálních interakcí nebo „expozice“ do nových situací. KBT se zaměřuje na myšlenky, které brání otevřenému chování, a pomáhá je nahradit realističtější představami.
V posledních letech roste i podíl online terapie, kde je možný nácvik dovedností přes videohovory, chaty nebo virtuální realitu. Online prostředí eliminuje geografické bariéry a často poskytuje strukturované úkoly, které lze vykonávat v bezpečném domáckém prostředí. Ať už jde o individuální sezení nebo virtuální skupinu, digitální formáty rozšiřují možnosti tréninku sociálního chování.
Všechny tyto přístupy – skupinová terapie, komunikační terapie, EMDR, KBT a online platformy – tvoří ekosystém, který umožňuje komplexní nácvik sociálních dovedností. V následujícím seznamu najdete články, které rozebírají konkrétní techniky, sdílejí zkušenosti z praxe a ukazují, jak vybrat metodu, která nejlépe odpovídá vašim potřebám.