Porucha pozornosti je porucha pozornosti, chronická neurovývojová porucha, která ovlivňuje schopnost udržet pozornost, organizovat úkoly a řídit impulsy. Also known as ADHD, it není otázka línosti nebo nedostatku disiplíny — je to rozdíl v fungování mozku, který se projevuje u dětí, teenagery i dospělých.
Nejčastější forma je ADHD, porucha, která zahrnuje hyperaktivitu, impulsivitu a/nebo ztíženou pozornost. U dětí to může vypadat jako neustálé pohybování, zapomínání domácích úkolů nebo obtíže s nasloucháním ve škole. U dospělých se často projevuje jako chaos v práci, zpoždění, problémy s plánováním nebo citová přetížení. Mnozí si myslí, že to přejde s věkem — ale studie ukazují, že až 60 % dětí s ADHD má příznaky i v dospělosti. A nejde jen o pozornost. porucha pozornosti často přichází spolu s úzkostí, depresemi nebo problémy se spánkem. To znamená, že když někdo trpí poruchou pozornosti, často potřebuje podporu na více frontách.
Psychoterapie není lék, ale klíč k tomu, jak žít s touto poruchou lépe. Metody jako ADHD orientovaná kognitivně-behaviorální terapie pomáhají naučit se strategiím pro organizaci, řízení impulsů a zlepšení sebevědomí. U dětí se používá social skills training, nácvik sociálních dovedností, který pomáhá dětem lépe komunikovat a vytvářet přátelství. Dospělí zase zjišťují, jak přestat být svým vlastním největším kritikem a začít si věřit. Terapie neodstraňuje poruchu — ale učí, jak s ní žít, aniž by vás pohltila.
V této sbírce najdeš články, které se zabývají přesně těmito otázkami: jak se porucha pozornosti projevuje u dětí, jak se liší od běžné rozptýlenosti, jaký vliv má na vztahy, práci nebo spánek, a jak psychoterapie může změnit každodenní život. Některé články se zaměřují na komorbiditu s autismem, jiné na to, jak překonat školní fobii, která často vzniká jako důsledek neustálého pocitu, že jsi „příliš pomalý“ nebo „nemůžeš dělat, co ostatní“. Všechny jsou psané jednoduše, bez odborného žargonu — tak, aby ti pomohly pochopit, co se v tobě děje, a najít cestu k lepšímu životu.
Pozdní diagnóza ADHD u dospělých může změnit život. Zjistěte, jak se ADHD projevuje v dospělosti, jak probíhá diagnostika v ČR a jaké jsou skutečné možnosti léčby - bez léků, s léky a pomocí praktických nástrojů.