When you hear pozdní diagnóza ADHD, diagnóza poruchy pozornosti a hyperaktivity u dospělého, která byla přehlížena v dětství. Also known as ADHD u dospělých, it je často překládána jako línost, nepořádek nebo problém s motivací, když ve skutečnosti jde o neurologický rozdíl v fungování mozku.
Mnoho lidí, kteří dospěli s nezjištěným ADHD, si celý život mysleli, že jsou „příliš citliví“, „neschopní se soustředit“ nebo „vždycky něco zapomenou“. Až při pozdní diagnóze začnou pochopovat, že jejich boje s plánováním, organizací, časem nebo emocemi nejsou výsledkem osobní selhání – ale přirozeným důsledkem toho, jak jejich mozek funguje. Tato diagnóza není jen o jménu, ale o tom, jak se konečně začne léčit to, co vás celé životy omezovalo. Komorbidity ADHD, jako úzkost, deprese nebo poruchy spánku, se u těchto lidí vyskytují často – a často je přesně tyto problémy lidé přicházejí léčit, zatímco jádro ADHD zůstává nezjištěné. Výsledkem je, že terapie se zaměřuje na příznaky, ale ne na příčinu. Až když se ADHD rozpozná, může se léčba posunout z „snažím se přežít den“ na „chápu, proč jsem se cítil tak ztracený“.
Nejčastější příznaky pozdní diagnózy ADHD u dospělých nejsou ty, které znáte z dětského ADHD – třeba běhání po třídě. Jsou to spíš vnitřní boje: neustálé odložení úkolů, pocit, že „nikdy nejsem dostatečně dobrý“, neustálé přetížení, problémy s udržením vztahů, nebo časté citové výbuchy, které se zdají „bez důvodu“. Mnoho lidí po diagnóze říká: „Teď už vím, proč jsem vždycky cítil, že jsem nějaký jiný.“
Psychoterapie pro pozdní diagnózu ADHD není o tom, jak se „napravit“. Je o tom, jak se naučit pracovat se svým mozkem – ne proti němu. To znamená vytvářet systémy, které fungují s vaší neurologií, ne proti ní. Znamená to naučit se rozpoznávat, kdy vaše pozornost začíná „utéct“, kdy se stres mění v přehnanou reakci, nebo jak si vytvořit prostředí, kde se vám daří. A to všechno se děje v bezpečném prostoru, kde nikdo neříká „proč to neuděláš jako ostatní?“
Ve sbírce článků níže najdete praktické přístupy, které pomáhají lidem s pozdní diagnózou ADHD – od nástrojů pro organizaci, přes porozumění emocím, až po to, jak se vyhnout častým pastím terapie, která neví, co s ADHD dělat. Někteří z vás možná právě teď čtete toto a říkáte si: „To je přesně já.“ A to je ten první krok. Nejde o to, kdy jste byli diagnózováni. Jde o to, kdy začnete žít tak, jak jste.
Pozdní diagnóza ADHD u dospělých může změnit život. Zjistěte, jak se ADHD projevuje v dospělosti, jak probíhá diagnostika v ČR a jaké jsou skutečné možnosti léčby - bez léků, s léky a pomocí praktických nástrojů.