Psychoterapie vztahu je psychoterapie vztahu, specifický přístup, který se zaměřuje na vzorce chování, komunikace a emocionálních reakcí mezi lidmi ve vztahu. Also known as rodinná terapie nebo párová terapie, je to nejen o tom, kdo má pravdu, ale o tom, jak se oba strany naučí slyšet, cítit a reagovat jinak.
Když se vztahy zhoršují, často se opakují stejné scénáře: křik, mlčení, obviňování, únik. Psychoterapie vztahu neřeší jen konflikty, ale terapeutický vztah, bezpečný prostor, kde se můžete otevřít bez obavy z odsouzení. Ten je základem — bez něj žádná technika nepracuje. Terapeut neřeší, kdo je vinný, ale ukazuje, jak se vaše minulé zkušenosti odrážejí v dnešních reakcích. Například, když jste jako dítě měli rodiče, kteří se vyhýbali konfliktům, můžete i dnes utíkat, když se něco zhorší. To není slabost — je to přežití. A psychoterapie vztahu to mění postupně.
Nejčastější problémy, které se tu řeší, jsou nedostatek důvěry, neustálé kritikování, emocionální vzdálenost nebo opakující se nevěry. V některých případech se terapie týká i vztahů s rodiči, dětmi nebo kolegy — všechny tyto vazby mají své vzorce. A právě ty se dají změnit. Nejde o to, aby se vztah stal dokonalým, ale aby se stal životaschopným. A to se děje malými kroky: když se naučíte předtím než reagovat, když se naučíte říct: „Teď se cítím zraněný“ místo „Vždycky to děláš!“, když se naučíte poslouchat, aniž byste hned připravili odpověď.
V naší sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, proč se některé vztahy opakují, jak se dá vytvořit bezpečná komunikace, a jak psychoterapie vztahu funguje v praxi — od párové terapie po podporu rodin po traumatu. Některé články se věnují i tomu, jak se terapie liší v Praze a v regionech, nebo jak se dá začít i bez peněz. Všechny jsou psané jednoduše, bez psychologického žargonu. A pokud jste už někdy cítili, že vztah vás vyčerpává, ale nevíte, jak začít, tady najdete přesně to, co potřebujete — první krok k tomu, aby se vztahy znovu začaly žít.
Párová terapie řeší sexuální problémy ne tělem, ale komunikací. 85 % potíží má kořeny v emocionální nárušené vazbě. Zjistěte, jak psychoterapie obnovuje intimitu, když se vztah ztrácí.