When you think of sexuální problémy, problémy spojené s touhou, výkonem nebo pohodím ve vztahu, které nejsou způsobeny fyzickou nemocí. Also known as sexuální dysfunkce, it often isn’t about lack of desire or bad technique—it’s about your nervous system being stuck in survival mode. Mnoho lidí si myslí, že sexuální potíže jsou výsledkem stresu, unavy nebo špatné komunikace. Ale když se podíváte hlouběji, často najdete základ v traumatizaci, hlubokém psychickém zranění, které zůstává uložené v těle a ovlivňuje, jak se cítíte v blízkosti. Trauma neznamená jen násilí. Může být i postupné zanedbávání, pohrdání, manipulace, nebo prostě pocit, že vaše tělo není vaše. A to se projevuje v postelích – ne v tom, že nejste „dostatečně dobrý“, ale v tom, že váš mozek neví, jestli je bezpečné se pustit.
Problémy jako PTSD, posttraumatická stresová porucha, která může zahrnovat flashbaky, vyhýbání se dotekům nebo nekontrolovatelnou úzkost při blízkosti. se často překrývají s sexuálními potížemi. Někdo nemůže dovolit, aby ho někdo objal, protože jeho tělo si pamatuje, co se stalo. Někdo se vypíná během sexu, protože jeho nervový systém neví, jak se uvolnit. Někdo má nulovou touhu – ne protože ho partner nezaujímá, ale protože jeho mozek považuje blízkost za nebezpečí. A to není problém vůle. To je problém nervového systému. Somatická terapie, EMDR nebo práce s dýcháním nejsou „alternativní metody“. Jsou to způsoby, jak tělu pomoci pochopit: „Teď je bezpečné.“
Nejde o to, abyste „překonali“ svou minulost. Jde o to, abyste svému tělu umožnili znovu naučit se důvěře. A to se děje pomalu – v sezení s terapeutem, v malých krocích, v chvílích, kdy se dovolíte cítit. Někdo si myslí, že sexuální problémy se řeší léky nebo radami z internetu. Ale když je základ trauma, potřebujete jiný přístup. Potřebujete někoho, kdo ví, jak tělo hovoří, když slova selhávají.
V této sbírce najdete články, které se nezaměřují jen na „jak mít lepší sex“. Zaměřují se na to, proč se sex někdy nechce vůbec dít. Proč se někdo vyhýbá dotekům. Proč se někdo cítí jako cizí vlastnímu tělu. A co můžete udělat, abyste se k sobě vrátili – bez špatného pocitu, bez tlaku, bez toho, abyste museli být „silní“.
Párová terapie řeší sexuální problémy ne tělem, ale komunikací. 85 % potíží má kořeny v emocionální nárušené vazbě. Zjistěte, jak psychoterapie obnovuje intimitu, když se vztah ztrácí.