Co když se cítíte bezpečně jen, když někdo jiný rozhoduje za vás? závislá porucha osobnosti, chronický vzor chování, kdy člověk potřebuje neustálou podporu a ochranu od druhých, aby se cítil žít. Also known as závislá osobnostní struktura, je to nejen línost nebo potřeba blízkosti – je to hluboký strach, že bez někoho jiného nebudete schopni ani základních rozhodnutí. Tento vzor se neobjeví náhodou. Často vychází z dětství, kdy bylo základní bezpečí spojené s podřízeností – když jste se naučili, že jen díky tomu, že jste slušní, potřební nebo nezávislí na vlastním mínění, vás někdo zůstane milovat.
Nejde o to, že byste byli slabí. Jde o to, že jste se naučili, že vaše hodnota leží v tom, jak dobře vyhovujete druhým. To se projevuje tím, že se vyhýbáte odmítnutí, přijímáte roli oběti, necháváte jiné rozhodovat o vašem čase, penězích nebo i zdraví. A když se někdo vzdálí, cítíte se ztracení – ne jako někdo, kdo prožívá rozchod, ale jako někdo, kdo přišel o svou identitu. psychoterapie, dlouhodobý proces, který pomáhá překonat hluboké vzory chování a myšlení není o tom, aby vás naučila být sebevědomější. Je o tom, aby vás naučila, že vaše hodnota nezávisí na tom, kdo vás potřebuje. A závislost na druhých, přílišná emocionální a praktická návaznost na jiné osoby, která brání samostatnosti není chyba – je to přežitkový mechanismus, který už nefunguje.
Co vám terapie opravdu nabídne? Nejsou to tipy, jak se „napravit“. Je to prostor, kde se naučíte rozpoznat, kdy vaše rozhodnutí vychází z vlastní potřeby, a kdy jen z obavy, že se někdo zlobí. Kde zjistíte, že můžete říct „ne“ a stále zůstat v hodnotě. Kde se naučíte, že nezávislost neznamená izolaci – ale schopnost být s někým, aniž byste museli být jeho doplňkem. V těchto článcích najdete konkrétní přístupy, které fungují u lidí s tímto vzorem – od způsobů, jak postupně budovat sebevědomí, až po to, jak se vztahy mění, když přestanete být „příliš potřebný“.
Interpersonální problémy u poruch osobnosti jsou základem jejich trvalého utrpení. Vztahová psychoterapie pomáhá lidem závislých i hraničních poruch pochopit a změnit své vztahové vzory prostřednictvím terapeutického vztahu.