Skupinová terapie vs individuální: levnější a efektivní volba

února 24, 2025 publikoval Lizzie Lovell

Stále více lidí v Česku hledá levnější způsob, jak si dopřát kvalitní psychologickou pomoc. skupinová terapie se tak stává alternativou, která slibuje nižší cenu i specifické terapeutické výhody. V tomto článku si podrobně rozebíráme, jak funguje, kolik stojí a kdy je výhodnější než individuální sezení.

Co je skupinová terapie?

Skupinová terapie je forma psychoterapeutického ošetření, kde terapeut pracuje současně s více klienty - obvykle 6 - 12 osob. Terapeut vede diskusi, nastavuje úkoly a pomáhá skupině využít dynamiku interakcí k řešení osobních problémů.

Na rozdíl od Individuální terapie, která je zaměřena výhradně na jednoho člověka, skupina přináší okamžitou zpětnou vazbu od několika lidí najednou. To je zvláště cenné u potíží, které se především odehrávají v mezilidských vztazích.

Jak se skupinová terapie organizuje?

V české praxi se nejčastěji setkáváme s dvěma typy programů:

• Uzavřené skupiny - stejný tým klientů po celou dobu programu (12 - 20 týdnů).
• Otevřené skupiny - noví členové se mohou přidávat během kurzu, což umožňuje flexibilitu, ale může snížit kontinuitu.

Nejčastější formáty jsou kognitivně‑behaviourální skupiny (řešení konkrétních problémů), interpersonální procesní skupiny a tematické skupiny zaměřené na Závislosti, Trauma nebo Zármutek.

Každé sezení trvá 90‑120 minut a probíhá jednou týdně. Pro dosažení stabilního terapeutického efektu se doporučuje minimální počet 12 sezení.

Cenová struktura - proč je levnější?

Hlavní rozdíl spočívá v rozdělení nákladů terapeuta mezi více klientů. Průměrná cena za 60 minutové individuální sezení se v ČR pohybuje mezi 1 200 - 1 800 Kč. Skupinové sezení však na jednoho účastníka obvykle stojí 300 - 500 Kč.

Pro srovnání jsme připravili jednoduchou tabulku:

Data v tabulce čerpají z českých studií a publikací z let 2022 - 2023.

Výhody skupinové terapie

1. Ekonomičnost - nižší cena zvyšuje dostupnost pro širší veřejnost.
2. Skupinová dynamika - účastníci získávají zpětnou vazbu od několika lidí, což pomáhá rozpoznat vzorce chování.
3. Sociální podpora - pocit, že nejsou sami s problémem, snižuje pocit izolace.
4. Rozmanitost podnětů - různé perspektivy obohacují proces uvažování.
5. Strukturované úkoly - skupiny často používají konkrétní domácí úkoly, které podporují změnu mimo sezení.

Irvin Yalom, přední český odborník na skupinovou psychoterapii, zdůrazňuje, že skupinová interakce dokáže „odhalit skryté mezilidské role“, což je v individuální terapii těžší představit.

Kdy raději zvolit individuální terapii?

Navzdory výhodám není skupinová forma vhodná pro všechny. U klientů s akutními psychotickými příznaky, intenzivními sebezničeními nebo těžkou poruchou regulace emocí může být bezpečnější individuální přístup, kde se terapeut soustředí výhradně na jednoho člověka.

Také pokud má klient specifické traumata, která vyžaduje hluboké prozkoumání, může se mu v grupě cítit nepohodlně a zpětná vazba od ostatních může dokonce vést k retraumatizaci.

Praktické tipy, jak vybrat vhodnou skupinu

• Zkontrolujte kvalifikaci terapeuta - hledejte certifikát od Česká psychologická komora nebo Ministerstvo zdravotnictví.
• Zjistěte velikost skupiny - optimální je 6 - 10 osob, aby každý dostal prostor k projevu.
• Vyberte tematiku, která odpovídá vašemu problému (úzkost, závislost, ztráta).
• Dejte si čas na adaptaci - první 2‑4 týdny jsou často nejvíce náročné.
• Zajímejte se o možnost doplňkové individuální konzultace - některé centrum nabízí takovou službu za příplatek.

Uživatelské zkušenosti z platformy Terap.io ukazují, že většina spokojených klientů uvádí cenu jako hlavní motivaci, ale zároveň oceňuje jasnou strukturu a přátelskou atmosféru.

Jak se připravit na první sezení

Než vstoupíte do kruhu, připravte si pár základních otázek:

• Jaký je cíl skupiny a jak dlouho trvá?
• Jaký je pravidel pro soukromí a sdílení informací?
• Jaká je politika absencí?

Odpovědi vám pomohou odhadnout, zda se cítíte v daném prostředí pohodlně. Pokud máte obavy z otevřenosti, vězte, že terapeut v úvodních sezeních připraví „ice‑breaker“ cvičení, která postupně rozvíjejí důvěru.

Budoucnost skupinové terapie v ČR

Projekt „Skupinová terapie pro všechny“ (Ministerstvo zdravotnictví, 2022) plánuje rozšířit kapacitu v regionálních centrech. Odhady odborníků naznačují, že do roku 2025 by mohlo být až 40 % všech psychoterapeutických programů nabízeno ve skupinovém formátu.

Přesto však zůstává výzvou nedostatek terapeutů s odborným školením v oblasti skupinové dynamiky - podle PVŠPS jen 35 % českých psychoterapeutů má takovou specializaci.

Pokud vás zajímá, zda se nabídka rozšíří i ve vašem městě, sledujte novinky na stránkách lokálních ambulancí nebo se přihlaste k odběru newsletteru od Adicare.

Klíčové body k zapamatování

• Skupinová terapie je cenově dostupnější - cena 300 - 500 Kč za sezení.
• Poskytuje unikátní zpětnou vazbu a sociální podporu.
• Je vhodná hlavně pro problémy v interpersonální oblasti a pro závislosti.
• Nejde o náhradu individuální terapie u těžkých psychotických stavů.
• Výběr správného terapeuta a vhodné skupiny je klíčový pro úspěch.

skupinová terapie cena terapie individuální terapie psychoterapie skupina náklady terapie