Archiv duben 2025 – trauma terapie a související témata

Když se podíváte na archiv duben 2025, soubor všech textů publikovaných v dubnu 2025 na Trauma-terapie.cz, najdete přehled toho, co se v tom měsíci dělo kolem trauma terapie. Články jsou postaveny na konkrétních metodách, jako je EMDR, technika zaměřená na zpracování traumatických vzpomínek pomocí rychlých očních pohybů, a také na posttraumatická stresová porucha, psychický stav po silném traumatickém zážitku, projevuje se flashbacky a úzkostí. První část archivu se věnuje tomu, jak EMDR pomáhá zmírnit příznaky PTSD a proč je vhodný i pro lidi s častými flashbacky.

Další kapitola přináší výklad o somatické terapii, přístupu, který pracuje s tělem a jeho vnitřními napětím jako s nositelem trauma. Somatická terapie často doplňuje EMDR a nabízí jiný úhel pohledu – místo pouhého rozhovoru se soustředí na dech, pohyb a vnímání tělesných signálů. V článcích se také objevuje úzkost, stavy nadměrného napětí a obav, často souvisejí s traumatem jako častý doprovod PTSD. Dvojice somatické terapie a úzkosti tvoří praktické kombinace, které čtenářům ukazují, jak snížit napětí a získat kontrolu nad tělem.

V dubnu 2025 jsme se také zaměřili na spánek a jeho poruchy spojené s traumatem. Článek o nespavosti popisuje, jak nevyřešené flashbacky a úzkost narušují hluboký spánek a co lze udělat, aby se noční klid vrátil. Praktické tipy zahrnují jednoduché techniky dýchání, noční rutinu nastavenou podle somatické terapie a možnost využít EMDR během večerního sezení. Tyto rady vytvářejí most mezi teoretickým pochopením PTSD a reálnou změnou v každodenním životě.

Archiv nabízí i rozhovory s ověřenými terapeuty, kteří se specializují na online i osobní setkání po celé ČR. V jednom textu se dozvíte, jak si vybrat správného terapeuta, na co se zeptat během úvodní konzultace a jak hodnotit, zda vám metoda – EMDR, somatická terapie nebo kombinace obou – skutečně pomáhá. Tento praktický návod je užitečný nejen pro nováčky, ale i pro ty, kteří již mají zkušenosti a chtějí optimalizovat svůj léčebný plán.

Co vás čeká dál

Podívejte se níže a objevte konkrétní články, které vám rozšíří znalosti o EMDR, somatické terapii, PTSD, úzkosti a spánku. Každý příspěvek přináší srozumitelný návod, příklady z praxe a odkazy na další zdroje. Věříme, že vám tento archiv pomůže udělat první krok k uzdravení a najít cestu, která vám vyhovuje.