When you live with trauma, trvalý stresový reakční vzor, který vzniká po zážitku nebo sérii zážitků, které překračují schopnost psychiky je zpracovat. Also known as posttraumatická stresová porucha, it může způsobovat flashbaky, nespavost, úzkost a pocit, že jste v nebezpečí i tam, kde žádné není.
Tento typ zážitku nevyžaduje jen odpočinek — vyžaduje specifickou psychoterapii, strukturovaný proces, který pomáhá mozku znovu zpracovat traumata, nejen o nich mluvit. V Česku se pro trauma často používá EMDR, metoda, která kombinuje bilaterální stimulaci s přehodnocením traumatu. Nebo somatická terapie, přístup, který pracuje s tělem jako s paměťovým úložištěm zážitků. Tyto metody nejsou jen teorie — fungují u lidí, kteří už dlouho trpí, ale nevěděli, proč.
Co se stane, když trauma zůstane nezpracované? Často se přemění na úzkost, PTSD, stav, kdy mozek neustále předpokládá nebezpečí, i když je všechno v klidu. Nebo se projeví jako sebevražedné myšlenky, tiše se rozšiřující pocit, že život nemá smysl. V říjnu 2025 jsme se podívali, jak tyto stavy vznikají, jak je rozpoznat a jak je možné změnit. Nenašli jste jen teorie — našli jste konkrétní návody, jak se chovat, když někdo řekne: „Nemám pro co žít“. Jak vybrat terapeuta, který opravdu rozumí trauma, nejen slovům. Jak překonat bariéry na venkově nebo při jazykových problémech. A jak psychoterapie může pomoci i těm, kdo se cítí ztraceni v systému.
Tady najdete vše, co jste potřebovali vědět o tom, jak trauma vypadá v reálném životě — ne v knize, ale v kanceláři terapeuta, v domácnosti, v škole, na pracovišti. Nejsou to jen články. Jsou to návody, které vás mohou přivést k prvnímu kroku k uzdravení.
Varovné signály sebevraždy nejsou vždy hlasité - často jsou tiše a přehlíženy. Naučte se rozpoznat slova, chování a nálady, které mohou signalizovat krizi. Víte, co dělat, když někdo řekne: „Nemám pro co žít“?
Psychoterapie podle WHO není jednoduše definována, ale její rámec zdraví jako úplné pohody je základem pro všechny přístupy. V Česku je psychoterapie legálně upravená a vyžaduje přísné vzdělání. Zjistěte, co psychoterapie opravdu znamená.
ACT terapie učí přijímat obtížné myšlenky místo jejich boje - což je klíč k účinnému léčení úzkostných poruch. Zjistěte, jak ACT funguje, proč je lepší než tradiční KBT a jak ji začít používat.
Pozdní diagnóza ADHD u dospělých může změnit život. Zjistěte, jak se ADHD projevuje v dospělosti, jak probíhá diagnostika v ČR a jaké jsou skutečné možnosti léčby - bez léků, s léky a pomocí praktických nástrojů.
Přehled příčin, příznaků a nejúčinnějších psychoterapeutických metod pro děti trpící školní fobií. Praktické tipy pro rodiče i školy.
Praktický průvodce, jak najít kulturně citlivého terapeuta v ČR, ověřit jeho kvalifikace a vyhnout se častým pastem.
Praktický průvodce nastavením realistických očekávání od psychoterapie a výběrem vhodného terapeuta, aby se předešlo zklamání a zvýšila se šance na úspěch.
Komplexní průvodce AAC pro autismus: jak vybrat nástroj, nastavit PECS, speech‑generating zařízení a plánovat úspěšnou implementaci.
Autismus často přichází spolu s ADHD, úzkostí nebo epilepsií. Jak tyto komorbidity ovlivňují život, jak je rozpoznat a jak pomáhat psychoterapií a léčbou - praktický přehled pro rodiče a odborníky.
Článek odhaluje specifika poruch příjmu potravy u mužů, jejich stigmatizaci a praktické terapie v českém kontextu. Přináší tipy, checklist i FAQ.
Praktický návod, kde hledat psychoterapeuta, jak ověřit jeho odbornost a na co se ptát při prvním kontaktu, včetně srovnání klinického a soukromého psychologa.
Praktický průvodce online terapií pro expaty v ČR - jazykové bariéry, kulturní specifika, výběr platformy a tipy pro úspěšná sezení.