When talking about terapie traumatu, systematický proces, který pomáhá zpracovat a zmírnit následky traumatických událostí, also known as psychoterapie pro trauma, you immediately think of bezpečný prostor, kde klient i terapeut pracují na obnově smyslu a stability. Tento úvod vám ukáže, proč je důležité vybrat správný přístup a kde hledat podporu.
Jednou z nejpoužívanějších technik je EMDR, eye‑movement desensitization and reprocessing, který pomáhá rychleji integrovat traumatické vzpomínky. EMDR encompasses zpracování traumat a requires specifické školení terapeuta. Dalším častým tématem je posttraumatická stresová porucha (PTSD), klinický stav charakterizovaný opakovanými flashbacky, úzkostí a vyhýbavým chováním. PTSD influences výběr terapie a často benefits from kombinaci EMDR i kognitivně‑behaviorální terapie (KBT). Pro mnohé pacienty je online terapie, digitální forma psychologické pomoci, která odstraňuje geografické bariéry klíčová, protože umožňuje rychlý přístup k odborníkům, i v odlehlých oblastech. Tyto tři entity – EMDR, PTSD a online terapie – se vzájemně doplňují a společně tvoří moderní rámec péče o duševní zdraví po traumatu.
V následující sekci najdete praktické články, průvodce i tipy, které vám pomohou rozhodnout se, která metoda sedí právě vám. Prozkoumejte, co každá terapie nabízí, a objevte cesty, jak udělat první krok k uzdravení.
Telefonická terapie je legitimní a účinná forma psychoterapie pro ty, kteří potřebují jednoduchost, anonymitu nebo nemají přístup k videu. Funguje i bez internetu, je levnější a vhodná pro starší, zdravotně omezené i ty, kteří se chtějí slyšet, než být vidět.
Psychoterapie je klíčovým nástrojem v léčbě závislosti na drogách. V Česku fungují nejúčinnější metody jako kognitivně behaviorální terapie, relaxační techniky a práce s rodinou. Zjistěte, co skutečně pomáhá a proč.
Online terapie funguje i bez klidného místa. Zjistěte, jak použít sluchátka, knihovny, auto nebo závěsy, abyste měli bezpečný prostor pro sezení, i když žijete v malém bytě nebo s dětmi. Praktická řešení, která skutečně fungují v ČR.
Sekundární traumatizace je skryté riziko pomáhajících profesí. Učitelé, lékaři a sociální pracovníci přijímají bolest klientů - a často si neuvědomují, že to jejich duši ničí. Jak ji rozpoznat a jak se chránit.
Kombinovaná léčba ADHD pomocí stimulancií a kognitivně behaviorální terapie je nejúčinnější přístup. V Česku se ale čelí nedostatku terapeutů a nízké kompenzaci. Zjistěte, jak funguje léčba a jak začít.
V roce 2025 zdravotní pojišťovny v Česku proplácejí psychoterapii jen v rámci preventivních programů. VZP ČR dá až 5 000 Kč, ČPZP 3 000 Kč. Ne každý terapeut je schválený. Zjisti, co proplácí tvá pojišťovna a jak si příspěvek přiznáš.
Některé problémy ve vztahu nelze vyřešit terapií. Fyzické odloučení, nesouhlas v otázce dětí, monogamie, nevěra a finanční neslučitelnost jsou strukturální překážky, které nejde překonat. Co dělat, když terapie nepomůže?
Krizové plánování v terapii je klíčový nástroj pro přežití akutní duševní krize. Zjistěte, co musí obsahovat, jak ho vytvořit a proč ho v Česku stále mnoho terapeutů ignoruje.
Kombinace farmakoterapie a psychoterapie je nejúčinnější přístup k léčbě deprese a úzkosti. Zjistěte, kdy a jak ji použít, jak se lékař a psychoterapeut spolupracují a proč léky nejsou cílem, ale nástrojem.
LGBTQ+ párová terapie v Česku pracuje s unikátními výzvami, jako je minority stress, stigmatizace a právní nejistota. Zjistěte, jak se liší od standardní terapie, kde najít kvalifikovaného terapeuta a proč je důležité hledat specializovanou pomoc.
Nauč se, jak o terapii mluvit s blízkými tak, aby se necítili odsouzení nebo tlačeni. Bezpečný přístup, který respektuje jejich rychlost a potřeby, může změnit život.
Kdy a jak vyhledat akutní psychiatrickou péči v ČR? Přehled, kdy zavolat 155, kde najít pohotovost, jak funguje krizové centrum a co se stane po návštěvě. Informace pro vás i pro vaši blízké.